PROSSIMO APPUNTAMENTO
Lo yoga è più di una semplice forma di esercizio; è una scienza completa che ci insegna a vivere la vita con fiducia, equilibrio e consapevolezza. È uno dei più antichi metodi di evoluzione dell'essere umano.
Yoga significa ritrovare la propria dimensione interiore, riscoprire la profonda relazione tra corpo, respiro e mente, raggiungendo una condizione di presenza a sé stessi, che permette di vivere pienamente la vita e di fare un passo verso la propria realizzazione personale.
Perché fare yoga?
La pratica
Quella proposta è una pratica che, attraverso tecniche di respirazione e rilassamento, posizioni statiche e dinamiche di allungamento e rafforzamento muscolare (asana) ispirate all’antico sistema indiano di hatha yoga e momenti di introspezione e visualizzazione, permette di ritrovare un buon equilibrio posturale, energetico e respiratorio.
Migliora l’equilibrio psico-fisico, la coordinazione, la percezione di sé, allevia le tensioni muscolari, migliora la capacità di gestione delle emozioni e prepara dolcemente il corpo e la mente all’esperienza della meditazione.
A chi è rivolta
A chi desidera accrescere la consapevolezza del proprio corpo, migliorare la respirazione e l’equilibrio psico-fisico, ritagliarsi uno spazio di benessere, avvicinarsi alla pratica della meditazione.
La struttura dei corsi e l'insegnamento in piccoli gruppi li rende accessibili a persone di qualunque età e condizione fisica.
La sala pratica
Lo spazio L'Aura Yoga trova a Sarre.
L'ambiente è caldo e accogliente, dotato di ogni comfort per ospitare i corsi di yoga collettivi e le altre attività in calendario. Il lavoro in piccoli gruppi consente all'insegnante di riservare la massima attenzione a ciascun partecipante.